Pilates

 

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining mit grosser Wirkung auf die tiefliegende Muskulatur. Die Haltung und die Körpermittespannung werden gefördert (Powerhouse). Der Körper wird geformt und der Atem- und Bewegungsfluss verbessert. Im Pilatestraining wird das Bewusstsein ganz auf den eigenen Körper gelenkt, dies fördert die Konzentration sowie die körperliche Leistungsfähigkeit.

 

Als "Goodie" gibt es eine schön geformte Silhouette, einen flachen Bauch und ein neu erwachtes Körperbewusstsein.

 

Anfänger

 

Kurstag Beginn Ende Ausfall Zeit Lektionen Kursleiter
Mo 05.09.2022 19.12.2022

12.09./10.10/

17.10.

10:00-10:45 10 x 45 Min Fabienne Debrunner
Di 06.09.2022 20.12.2022 11.10./18.10. 19:00-19:45 11 x 45 Min Fabienne Debrunner
Do 08.09.2022 22.12.2022 13.10./20.10. 10:00-10:45 10 x 45 Min Fabienne Debrunner

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Fortgeschrittene

 

Kurstag Beginn Ende Ausfall Zeit Lektionen Kursleiter
Mo 05.09.2022 19.12.2022

12.09./10.10/

17.10.
10:50-11:35 10 x 45 Min Fabienne Debrunner
Di 06.09.2022 20.12.2022 11.10./18.10. 19:50-20:35 11 x 45 Min Fabienne Debrunner
Do 08.09.2022 22.12.2022 13.10./20.10. 10:50-11:35 10 x 45 Min Fabienne Debrunner

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