Pilates

 

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining mit grosser Wirkung auf die tiefliegende Muskulatur. Die Haltung und die Körpermittespannung werden gefördert (Powerhouse). Der Körper wird geformt und der Atem- und Bewegungsfluss verbessert. Im Pilatestraining wird das Bewusstsein ganz auf den eigenen Körper gelenkt, dies fördert die Konzentration sowie die körperliche Leistungsfähigkeit.

 

Als "Goodie" gibt es eine schön geformte Silhouette, einen flachen Bauch und ein neu erwachtes Körperbewusstsein.

 

Anfänger

 

Kurstag Beginn Ende Ausfall Zeit Lektionen Kursleiter
Mo 03.01.2022 11.04.2022 14.02./21.02 10:00-10:45 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Di 04.01.2022 12.04.2022 15.02./22.02. 19:00-19:45 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Do 06.01.2022 14.04.2022 17.02./24.02. 10:00-10:45 13 x 45 Min Fabienne Debrunner

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Fortgeschrittene

 

Kurstag Beginn Ende Ausfall Zeit Lektionen Kursleiter
Mo 03.01.2022 11.04.2022 14.02./21.02 10:50-11:35 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Di 04.01.2022 12.04.2022 15.02./22.02. 19:50-20:35 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Do 06.01.2022 14.04.2022 17.02./24.02. 10:50-11:35 13 x 45 Min Fabienne Debrunner

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