Pilates

 

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining mit grosser Wirkung auf die tiefliegenden Muskulatur. Die Haltung und die Körpermittespannung werden gefördert (Powerhouse). Der Körper wird geformt und der Atem- und Bewegungs-fluss verbessert. Im Pilatestraining wird das Bewusstsein ganz auf den eigenen Körper gelenkt, dies fördert die Konzentration sowie die körperliche Leistungsfähigkeit.

 

Als "Goodie" gibt es eine schön geformte Silhouette, einen flachen Bauch und ein neu erwachtes Körperbewusstsein.

 

 

Kurstag Beginn Ende Ausfall Zeit Lektionen Kursleiter
Mi 09.01.2019 17.04.2019

13.02./

20.02.

10:00-11:00 13 x 60 Min Gabriella Vetter
Do 10.01.2019 18.04.2019

14.02./

21.02.

18:30-19:30 13 x 60 Min Gabriella Vetter

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