Pilates

 

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining mit grosser Wirkung auf die tiefliegende Muskulatur. Die Haltung und die Körpermittespannung werden gefördert (Powerhouse). Der Körper wird geformt und der Atem- und Bewegungsfluss verbessert. Im Pilatestraining wird das Bewusstsein ganz auf den eigenen Körper gelenkt, dies fördert die Konzentration sowie die körperliche Leistungsfähigkeit.

 

Als "Goodie" gibt es eine schön geformte Silhouette, einen flachen Bauch und ein neu erwachtes Körperbewusstsein.

 

Anfänger

 

Kurstag Beginn Ende Ausfall Zeit Lektionen Kursleiter
Mo 06.09.2021 13.12.2021 20.09./27.09. 10:00-10:45 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Di 07.09.2021 14.12.2021 21.09./28.09. 19:00-19:45 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Do 09.09.2021 16.12.2021 23.09./30.09. 10:00-10:45 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Do 09.09.2021 16.12.2021 23.09./30.09. 19:00-19:45 13 x 45 Min Fabienne Debrunner

>>  anmelden

 

Fortgeschrittene

 

Kurstag Beginn Ende Ausfall Zeit Lektionen Kursleiter
Mo 06.09.2021 13.12.2021 20.09./27.09. 10:50-11:35 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Di 07.09.2021 14.12.2021 21.09./28.09. 19:50-20:35 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Do 09.09.2021 16.12.2021 23.09./30.09. 10:50-11:35 13 x 45 Min Fabienne Debrunner
Do 09.09.2021 16.12.2021 23.09./30.09. 19:50-20:35 13 x 45 Min Fabienne Debrunner

>>  anmelden

See it! Dance it!

DANCE IT  Stäblistrasse 2 (Eingang Gladbachstrasse) | 8006 Zürich | Telefon 044 364 65 66 | Natel 079 542 58 07 | info@dance-it.ch